Șeker Hastası Baklava Yiyebilir Mi?

BİR DİYABETLİNİN SORMAKTAN BİKMADİGİ SORUDUR BU 

       

    "Dünyam karardı artık ne baklava yiyebilirim ne de künefe" yav bunu kendinize neden yapıyorsunuz ki? Buna hiç gerek yok. Baklavanın da diğer tüm sağlıklı insanlara verdiği zarar gibi bize de zararı var. Bizler sadece bir tık gerideyiz. Daha dikkatli davranmamız gerekiyor. 

    Baklavanın șerbeti sonuç neticesinde evlerde kullandığımız toz șekerle yapılır. Bu basit sekerdir. Sade glukoz. Vücuda enerji vermekten baska bir seye yaramaz. 1 dilim yenen baklavadan hiçbir zarar gelmez. Yalniz onda bile 400-500 kalori bulunmakta. Peki biz yani halkımız 1 dilimle yetiniyor muyuz? Hayır. 3,4 belki 5. Bir tepsi baklava yiyen var. Ben gercekten de böyle insanlara hayret ediyorum.

       Neyse ben bize dönüyorum. O bir dilim baklavayı yemek icin bile bazi seylerden fedakarlık etmemiz gerekiyor. O gün öğünümüzden belli bir miktarda karbonhidratı çıkartarak mesela. Ya da minicik yapilan 1-2 doz insulinle o 1 dilim baklava yenilebilir. Bakin 1 dilim. Șerbetli tatlilar cok lezzetli evet biliyorum :) ama sutlü tatlilara yonelmeye çalıșın. 

    Evet kiymetli okuyucularim her insanin yedigi her seyi yeme hakkimiz var. Șukredin çölyak hastalari ne yapsin? Her șeyden yiyin az yiyin. Kendinizi kısıtlamayın "ay dokunur bana bu bunu asla yiyemem" șeklinde beyninizi sıkmayın hayat boyle gecmez. Sizin mukemmel bir vucudunuz var! Siz her șeyi sindirebilirsiniz sadece vücuduniza aldiginoz besinleri biraz daha sıkı kontrol edeceksiniz iște bu kadar. Ama ben size bu tatlilardan özel günler dıșında uzak durmanizi öneriyorum. Bunlar boș kaloridir. Eğer yakmazsanız uzun vadede göbeğiniz yağlanır. Yağlı göbek insulin direnci demektir. İnsulin direnci demek diyabet baslangicidir. 

     Yaptiginiz insulin dozlari kan sekerinizi düșütmediği için dozlariniz artar kanda gezen insulin karninizi aciktirir. Yedikçe yersiniz kilo alirsiniz  o yuzden hic bunlara gerek yok az yiyin öz yiyin :)                                 

Sağlıklı günler...